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介绍两种方法，一种满仓T+0，当天预计的高价全部卖出，当天可能的低价全数买回。另一种需要很好的执行力和对价格的感觉，举个栗子，资金分成10份，用9份去买，留一份资金，前提股票有一定的成长性且震荡向上的趋势（天天一字涨停的不在范围内），第二天在股价震荡过程中以低于成本价的价格用留着的那一份资金买入，然后在震荡的高位同样卖出一份，如此反复，直到昨天买入的9份筹码全部换完。当然一个交易日里很难都如我们所愿，而且买卖的时机很重要。还是需要时间进行操作过程中体会。
做t降低成本的主要方式：利用个股的走势进行高抛低吸和利用底仓做日内t+0操作等。
利用个股的走势进行高抛低吸：投资者可以利用个股的走势进行高抛低吸来做低持仓成本，即投资者可以先在低位买入一部分股票，在高位时，再卖出一部分股票，赚取的差价会平摊到持仓成本上，从而降低其持仓成本。
利用底仓做日内t+0操作：投资者也可以利用股票的底仓，做日内t+0操作，来降低持仓成本，即在上涨的过程中，投资者可以等股票上涨到一定高度时，卖出一部分股票，等上涨趋势结束之后，出现回调的走势，在回调的过程中，再买入相同数量的股票，来赚取一定的差价，平摊持仓成本。
做T的原则与技巧
1、全面的仓位管理：如果是满仓的话，一旦降息，就不能先买后卖，只能做T，没有太多的选择余地，在战略上，他已经失去了一半的优势。因此，做T的首要先决条件是要掌握好仓位。
2、小仓位操作：通常T使用的仓位要小于底部的仓位，也就是说，滚动的仓位要小于底部。
3、先买后卖做正T：先买后卖的T，不做先卖后买的反T，避免卖飞的现象。如果确定卖点，要卖出，那么在短期内卖出获利，不用T。
4、短仓：T会提高仓位，也会带来更多的风险。因此，T所使用的资金要快速进出，减少在持有时间上的风险。要做到这一点，就必须降低对T的需求，通常只有很少的回报，即使只有1%至2%的回报，也可以卖出，或者平仓，或者亏钱。
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